| | قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء |  |
|
+15زهرة فلسطين الاميرة الساحرة .. مخالب الألم آزعر لآسبـآب امنية احلى عيون سيلين rima حمود مجنونة الجنوب بنت غزة 3ǎṤђ2ầ βłĄ ḓЯḅ عاشقة الورود عبود آلمـ'"ـآرٍٍد آلفتح ـآإوي 19 مشترك |
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
آلمـ'"ـآرٍٍد آلفتح ـآإوي
عضو فضي
::::[بيـانـات العضـو]:::: : 
 مشآركآتي : 646
تآريخ الميلآد : 05/12/1993
 العمر : 30
الموقع : روحــــــــيـ تحـــــبكـ
الاسم الحقيقي : سلوم العرب
تآريخ التسجيل : 06/06/2009
| | موضوع: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء السبت يوليو 25, 2009 7:53 am | |
|
أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلي انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.
وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورغ الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلي تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت علي بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.
وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان علي الاسراع بمد يده إلي الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب علي الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".
وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلي احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.
واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم علي فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود علي حب النوم.
| |
|
| | |
عبود
عضو مميز
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 416
تآريخ الميلآد : 27/08/1994
العمر : 30
الاسم الحقيقي : سماح
تآريخ التسجيل : 29/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء السبت يوليو 25, 2009 8:50 am | |
| مشكورة يا عسل
تقبلى مرورى
دموع | |
|
| | |
عاشقة الورود
عضو مميز
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 241
تآريخ الميلآد : 08/01/1992
العمر : 32
الاسم الحقيقي : Soso
تآريخ التسجيل : 14/11/2008
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الأحد يوليو 26, 2009 9:30 am | |
| مشكورة الله يعطيكي العافية | |
|
| | |
3ǎṤђ2ầ βłĄ ḓЯḅ
عضو ملكي
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 2549
تآريخ الميلآد : 23/05/1996
العمر : 28
الموقع : في ع ــآلم لآ يع ـرف مع ـنى الصـرآحهـ
الاسم الحقيقي : وحدهـ لا تع ـرف مـن هـي !!
تآريخ التسجيل : 28/05/2009
| |
| | |
بنت غزة
عضو جديد
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 7
تآريخ الميلآد : 28/01/1993
العمر : 31
تآريخ التسجيل : 11/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الإثنين يوليو 27, 2009 12:29 pm | |
| مشكوووورة يا غالية رااائع | |
|
| | |
مجنونة الجنوب
مشرفة قسم لكل داء دواء
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 1807
تآريخ الميلآد : 20/04/1994
العمر : 30
الموقع : غـــــــــــــــــــزة
الاسم الحقيقي : نديم...نورهان..(أسماء)اللي بيعجبك خده...هع
تآريخ التسجيل : 27/07/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الثلاثاء يوليو 28, 2009 10:18 am | |
| مشكورة موضوع كتير حلو ومييز يسلو | |
|
| | |
حمود
الادارة
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 469
الاسم الحقيقي : شاهين
تآريخ التسجيل : 07/11/2008
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الخميس يوليو 30, 2009 8:10 am | |
|  وووووووووو تحياتي | |
|
| | |
آلمـ'"ـآرٍٍد آلفتح ـآإوي
عضو فضي
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 646
تآريخ الميلآد : 05/12/1993
العمر : 30
الموقع : روحــــــــيـ تحـــــبكـ
الاسم الحقيقي : سلوم العرب
تآريخ التسجيل : 06/06/2009
| |
| | |
مجنونة الجنوب
مشرفة قسم لكل داء دواء
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 1807
تآريخ الميلآد : 20/04/1994
العمر : 30
الموقع : غـــــــــــــــــــزة
الاسم الحقيقي : نديم...نورهان..(أسماء)اللي بيعجبك خده...هع
تآريخ التسجيل : 27/07/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الجمعة يوليو 31, 2009 4:52 am | |
| وووووووووووو | |
|
| | |
rima
عضو مميز
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 289
تآريخ الميلآد : 30/12/1994
العمر : 29
الاسم الحقيقي : ريما
تآريخ التسجيل : 27/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء السبت أغسطس 01, 2009 10:44 am | |
| | |
|
| | |
آلمـ'"ـآرٍٍد آلفتح ـآإوي
عضو فضي
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 646
تآريخ الميلآد : 05/12/1993
العمر : 30
الموقع : روحــــــــيـ تحـــــبكـ
الاسم الحقيقي : سلوم العرب
تآريخ التسجيل : 06/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الأحد أغسطس 02, 2009 7:29 am | |
| | |
|
| | |
سيلين
المراقب العام
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 3967
تآريخ الميلآد : 30/01/1994
العمر : 30
الموقع : في دنيا غريبة
الاسم الحقيقي : سيلين
تآريخ التسجيل : 02/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الأحد أغسطس 02, 2009 9:13 am | |
| | |
|
| | |
احلى عيون
عضو مميز
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 385
تآريخ الميلآد : 18/02/1993
العمر : 31
تآريخ التسجيل : 03/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الأحد أغسطس 02, 2009 10:47 am | |
| ووووووو على الموضوع | |
|
| | |
آلمـ'"ـآرٍٍد آلفتح ـآإوي
عضو فضي
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 646
تآريخ الميلآد : 05/12/1993
العمر : 30
الموقع : روحــــــــيـ تحـــــبكـ
الاسم الحقيقي : سلوم العرب
تآريخ التسجيل : 06/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الجمعة أغسطس 07, 2009 7:29 pm | |
|  نورتو صفحتي | |
|
| | |
آزعر لآسبـآب امنية
×× مدير المنتدى ××
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 1097
تآريخ الميلآد : 04/12/1993
العمر : 30
الموقع : فلسطين. غزة
الاسم الحقيقي : الآزعر
تآريخ التسجيل : 28/10/2008
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الجمعة أغسطس 07, 2009 10:35 pm | |
| | |
|
| | |
مخالب الألم
عضو مميز
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 212
تآريخ الميلآد : 20/04/1994
العمر : 30
الاسم الحقيقي : نوره
تآريخ التسجيل : 31/05/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الأحد أغسطس 09, 2009 1:28 am | |
| انا مابناااام بنووووووب
يعني مصيري الغباء ؟؟
ييييييييييي | |
|
| | |
آلمـ'"ـآرٍٍد آلفتح ـآإوي
عضو فضي
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 646
تآريخ الميلآد : 05/12/1993
العمر : 30
الموقع : روحــــــــيـ تحـــــبكـ
الاسم الحقيقي : سلوم العرب
تآريخ التسجيل : 06/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الخميس أغسطس 13, 2009 6:59 am | |
| | |
|
| | |
..
عضو ملكي
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 2936
تآريخ الميلآد : 19/06/1995
العمر : 29
الموقع : مو مهم
الاسم الحقيقي : روميساء
تآريخ التسجيل : 27/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الخميس أغسطس 13, 2009 8:39 am | |
| | |
|
| | |
الاميرة الساحرة
عضو جديد
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 47
تآريخ الميلآد : 14/11/1998
العمر : 26
الاسم الحقيقي : اميرة
تآريخ التسجيل : 11/08/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الخميس أغسطس 13, 2009 2:15 pm | |
| | |
|
| | |
..
عضو ملكي
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 2936
تآريخ الميلآد : 19/06/1995
العمر : 29
الموقع : مو مهم
الاسم الحقيقي : روميساء
تآريخ التسجيل : 27/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الخميس أغسطس 13, 2009 2:37 pm | |
| ووو | |
|
| | |
آلمـ'"ـآرٍٍد آلفتح ـآإوي
عضو فضي
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 646
تآريخ الميلآد : 05/12/1993
العمر : 30
الموقع : روحــــــــيـ تحـــــبكـ
الاسم الحقيقي : سلوم العرب
تآريخ التسجيل : 06/06/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الأحد أغسطس 16, 2009 7:23 am | |
| | |
|
| | |
زهرة فلسطين
عضو مميز
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 219
تآريخ الميلآد : 26/02/1991
العمر : 33
الاسم الحقيقي : شيماء
تآريخ التسجيل : 05/08/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الخميس أغسطس 27, 2009 8:38 am | |
| ووووووووووووووووووووووووو | |
|
| | |
فتاة المستقبل
المشرف العام
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 3043
تآريخ الميلآد : 06/03/1996
العمر : 28
الموقع : فـــي غـــ الأحرار ــزة قـلـبـاً و قـالـبـاً
الاسم الحقيقي : ربا
تآريخ التسجيل : 06/08/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء السبت يناير 16, 2010 3:11 am | |
| | |
|
| | |
✿Đ๏๑đŷ™
الادارة
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 11902
تآريخ الميلآد : 24/10/1995
العمر : 29
الموقع : k.s.ä ƒ∂єαт тяαвнα
الاسم الحقيقي : دَوّۇۈۉدًيِ
تآريخ التسجيل : 24/11/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء السبت يناير 16, 2010 10:53 am | |
| يسلــــــــــــــــــــــمو علــــــى المعلومه
الله يــــــــــــ ع ــــــــــــــــــــطيك الــــــــــــ ع ــــــــــــــــــــــافيه
مشكــــــــــــــــــــــــــــورهـ | |
|
| | |
لمسة ذكريات
عضو مجتهد
::::[بيـانـات العضـو]:::: :
مشآركآتي : 2281
تآريخ الميلآد : 26/06/1996
العمر : 28
الموقع : ●-{سُماَء بِلا בـدۈد ..!
الاسم الحقيقي : قمر
تآريخ التسجيل : 22/09/2009
| | موضوع: رد: قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء الخميس يناير 21, 2010 11:58 am | |
| | |
|
| | |
| | قِلَة آلنَوم تُسَببْ آلْغَبآإء | |
|
