المشـّي يقـي المـخ مـن الانكمــاش"..

أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحمايةالمخ من الانكماش ومقاومة

العته.

وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع أن هؤلاء الذين مشوا 6أميال على

الأقل كان انكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر

لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر

.

وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب إن “حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة. نتائجنا يجب أن

تشجع على تجارب مصممة جيداًللتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه لمنع العته ومرض الزهايمر”. ويقتل مرض الزهايمر -(وهو أكثر

أنواع العته شيوعآ)- خلايا المخ ببطء وأظهرت دراسات

إن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ.

أتمنى لكم دوام الصحة والعافية

</B></I>

^ـ^

سُ ـلِمَ ـت يَـــدَآكَ يآلغـــــــلآ
عَ ـلى آلطــــــــَرّحْ آلرَآئِـــــع وَّآلمُ ـمَ ـيَز
آلله يَعْ ـطِيـــــك آلعَ ـآفِيه لك كل التقدير
والاحـــــترااام ... ،’~

المشـّي يقـي المـخ مـن الانكمــاش".. 33516_01211306941